Cintura fina aos 40

Muitos homens e mulheres que chegam aos 40 anos de idade perdem a paz com os famosos pneuzinhos na região da barriga. Muito além de razões estéticas, as pessoas precisam se preocupar mesmo é com os efeitos da barriga protuberante para a saúde, que podem gerar problemas cardíacos, derrames, diabete tipo 2 e alguns tipos de câncer.

De acordo com entrevista de fisiológico da Universidade de Nottingham, no Reino Unido, publicada pela BBC Brasil, manter distância de comidas processadas com alto teor de açúcar e gorduras é uma maneira eficaz de evitar o sobrepeso. Dieta balanceada, a prática de exercícios físicos regulares e o distanciamento de situações que provocam o estresse no trabalho também contribuem para manter o peso em dia.