Calorias no Copo

O calor do verão é um incentivo ao consumo frequente de líquidos para evitar a desidratação. O problema é que nem toda bebida pode ser saudável, pois algumas possuem tantas calorias quanto uma refeição. Conforme divulgou o portal IG.

E não é apenas o refrigerante o grande vilão das bebidas com alta concentração de calorias. Alguns sucos de caixinhas com frutas em excesso, por exemplo, possuem muitas calorias e conservantes.
A água continua sendo a melhor opção para a correta hidratação, mas sucos de limão ou maracujá, que possuem pouca frutose, também são indicados por apresentarem baixo índice de calorias.