Quem está querendo emagrecer precisar ficar atento a caloria invisível. As vilãs ganharam esse nome por estar concentradas nas bebidas, que são frequentemente ignoradas por quem está fazendo dieta. A bebida pode representar até 50% do valor calórico de toda a refeição.
Além dos refrigerantes, que contem em média 150 calorias por lata, os sucos de frutas em excesso, principalmente os de caixinha também escondem calorias. Um copo de suco de laranja de caixinha tem em média, por exemplo, 140 calorias. O melhor, segundo os especialistas, é comer a própria fruta e trocar sucos de caixinha e refrigerantes por água. Informa matéria publicada no portal IG.
Além dos refrigerantes, que contem em média 150 calorias por lata, os sucos de frutas em excesso, principalmente os de caixinha também escondem calorias. Um copo de suco de laranja de caixinha tem em média, por exemplo, 140 calorias. O melhor, segundo os especialistas, é comer a própria fruta e trocar sucos de caixinha e refrigerantes por água. Informa matéria publicada no portal IG.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Sua dúvida pode ser a dúvida de todos. Seu comentário sobre uma situação de sucesso, pode servir de exemplo aos outros. Por isso os comentários são importantes. Responderemos a todos!