Quem tem um trabalho estressante deve ficar atento. Segundo o ISMA (International Stress Management Association), 70% dos brasileiros passam por momentos de ansiedade em seu trabalho. Por conta disso, tentar encaixar atividades relaxantes em sua rotina é fundamental. A Ioga é excelente para aqueles que possuem dor nas costas. A prática também ajuda a combater problemas digestivos. Já a Dança de Salão é uma atividade lúdica que permite uma interação em grupo, além de trabalhar diversos músculos. Outra boa opção é o Tai Chi Chua, excelente na prevenção de doenças cardiovasculares. Informa o portal da revista Exame.
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