Mulheres estão fazendo menos exercícios que os homens

De acordo com uma pesquisa da Universidade do Estado de Oregon, nos Estados Unidos, as mulheres têm se exercitado menos que os homens. O estudo apontou que homens têm uma média de 30 minutos por dia de atividades físicas, enquanto elas se exercitam apenas por 18 minutos. Isto pode aumentar o risco de depressão e síndrome metabólica.

 

Os pesquisadores avaliaram cerca de mil pessoas e constataram que aqueles que fazem exercícios diários por, pelo menos, meia hora tendem a ser menos propensos aos problemas. O levantamento indicou que pouco mais de uma, em cada três mulheres, tinha síndrome metabólica e uma em cinco apresentava sintomas de depressão. Pratique exercícios físicos, mas antes disso, consulte seu médico que poderá lhe indicar quais os melhores exercícios para começar a praticar no seu dia a dia.