Inverno? A melhor hora de ir para a academia!

O frio afasta as pessoas da academia e das atividades físicas. É só você pensar em quantas vezes você praticou exercício nas últimas semanas com o frio que fez em Curitiba. Mas a verdade é que o inverno é a melhor estação para eliminar calorias. Isso acontece porque para aquecer o corpo no frio o organismo mais energia, o que acelera o metabolismo.

No entanto, um cuidado especial no inverno a ser tomado é quanto ao aquecimento dos músculos. Faça alongamentos antes e depois para não ter problema por conta da temperatura corporal e a temperatura do ambiente.