A má circulação sanguínea é um dos principais problemas dos sedentários. Sensação de peso, inchaço, cãibras, varizes, são alguns dos seus sintomas. Optar por alimentos ricos em fibras pode auxiliar aqueles que passam horas sentados no dia a dia. Roupas apertadas podem ser prejudiciais para a circulação. Evitar o consumo de gordura também é fundamental para combater o problema. Segundo o portal Discovery Mulher, massagens regulares e dormir com as pernas em uma posição mais elevada que o quadril, ajuda a melhorar a circulação.
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