Um estudo publicado pelo British Medical Journal mostra que a mistura de vegetais, azeite, peixe fresco e frutas, pode impedir o nosso código genético de despedaçar a medida que envelhecemos. Os pesquisadores denominam essa mistura de alimentos como “A dieta mediterrânea”. Embora não esteja claro o que a torna tão boa, seus principais componentes têm efeitos benéficos para o corpo. Segundo o portal da BBC, os alimentos ricos em vitaminas parecem fornecer um tampão contra o estresse e danos de tecidos e células.
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